Esteja ciente dos equívocos comuns que podem impactar a sua saúde cardiovascular. Seja você jovem ou idoso, homem ou mulher, é crucial reconhecer que todos podem ser afetados por doenças cardíacas.

✅ Fato: Doenças cardíacas afetam homens e mulheres. Sintomas podem variar, mas ambos estão suscetíveis.

❌ Mito: Exercícios intensos são os únicos benéficos. ✅ Fato: Qualquer atividade física é melhor que nenhuma. Atividades moderadas, como caminhadas, também beneficiam a saúde cardíaca.

❌ Mito: Sem sintomas, coração está saudável.

✅ Fato: Condições cardíacas podem ser assintomáticas. Exames regulares, como testes de sangue e medição da pressão arterial, são essenciais para a detecção precoce.

❌ Mito: Suplementos previnem doenças cardíacas. ✅ Fato: Suplementos não substituem uma dieta equilibrada. Nutrientes essenciais devem ser obtidos através de uma alimentação saudável.

❌ Mito: Colesterol baixo = sem risco cardíaco.

✅ Fato: Outros fatores, como pressão arterial, diabetes e genética, também influenciam. Avaliação completa é crucial.

❌ Mito: Estresse não afeta o coração.

✅ Fato: Estresse crônico pode contribuir para doenças cardíacas. Gerencie com exercícios, meditação e sono adequado.

❌ Mito: Ovos aumentam risco de doenças cardíacas. ✅ Fato: Moderação é chave. Escolha uma dieta variada para uma saúde cardíaca robusta.

Não caia em desinformação – esteja informado e tome medidas para proteger seu coração.